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인체에 무의 독특하고 풍부한 효능

인체에 무의 독특하고 풍부한 효능


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채소는 인간의 식단에서 매우 중요한 역할을하므로 우리 각자는 가능한 한 채소를 많이 먹으려 고합니다. 무의 이점은 분명합니다. 쟁반이나 선반에서 보자 마자 무와 파의 건강한 봄 샐러드를 즉시 상상하지만 몸은 속일 수 없으며 건강한 음식이 필요합니다.

무의 이점은 비타민 B와 비타민 PP의 함량뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 인, 철 및 마그네슘과 같은 미네랄도 포함합니다. 무 한 묶음은 인체에 일일 아스코르브 산을 공급하며, 무에는 단백질, 섬유질, 효소, 설탕, 심지어 지방도 풍부합니다.

이 뿌리 채소는 칼로리가 매우 낮고 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되므로 일부 영양학자는 다이어트 중에 무를 사용하도록 권장합니다. 무는 또한 몸에서 콜레스테롤을 제거하고 소화를 개선하며 식욕을 자극하기 때문에 무 샐러드 후에는 더 영양가있는 것을 원합니다. 무의 이점은 혈당 수치의 정상화, 혈액 내 면역력 및 헤모글로빈 증가, 암, 변비 및 편두통에 대한 보호에서도 나타납니다.

불행히도 거의 사용하지 않는 상판도 무에서 매우 유용하다고 간주됩니다. 샐러드, 수프, 스튜, 특히 육류, 반찬에 추가 할 수 있습니다.

무즙은 기침 치료와 같은 전통 의학에서 널리 사용되며 기름 형태의 무 지방은 몸에서 돌을 제거하고 간과 신장을 정화하며 담즙 배설을 촉진하는 데 도움이됩니다.


비디오보기: 인삼보다 좋은 무의 놀라운 효능 (유월 2022).


코멘트:

  1. Tobie

    실수가 이루어 졌다고 생각합니다. 우리는 논의해야합니다.

  2. Yozshutilar

    그런 문장을 빨리 찾을 수 있습니까?

  3. Doll

    그러나 우리 공장의 모든 발전도 위기가 중단되었습니다.

  4. Redmond

    절대적으로 당신과 동의합니다. I think this is an excellent idea. 나는 당신과 동의합니다.

  5. Ollaneg

    무의미한 말

  6. Shinzaburo

    불필요한 말을 낭비하지 마십시오.

  7. Bevan

    흥미로운 :)



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