또한

콜리 플라워의 큰 장점


우리는 새로운 성과를 추구하기 위해 우리의 건강에 관심을 기울일 시간이없는 정보 기술 사회에 살고 있습니다. 매직 튜브에 많은 돈이 쓰이지 만 결과가 항상있는 것은 아닙니다. 아무도 정제의 비타민에 반대하지 않지만 천연 제품을 잊지 않아야합니다. 그들은 진정으로 유용한 물질의 창고입니다. 그중 하나가 콜리 플라워입니다.

역사는 인류 나 음식에 관한 매우 흥미로운 과학입니다. 콜리 플라워의 발상지는 크레타입니다. 로마인들이 그것을 처음으로 먹었습니다. 그녀는 16 세기에 유럽에 왔지만 기후가 그녀에게 적합하지 않았고 그녀는 심하게 뿌리를 내 렸습니다. 그러나 19 세기에 한 프랑스 과학자는 유럽의 기후 조건에 적합한 콜리 플라워 씨앗을 재배했습니다. 그 이후로 모든 사람들이 사용할 수있게되었습니다.

콜리 플라워의 장점은 유익한 미량 원소를 많이 포함하고 있다는 것입니다. 이들은 칼슘, 철, 인, 마그네슘입니다. 섬유질과 희귀 한 당분 덕분에 소화 시스템의 기능이 향상됩니다. 흰 양배추에 비해 단백질이 1.5 배 더 풍부합니다. 그것은 엽산, 말산, 구연산과 같은 많은 산을 포함합니다.

콜리 플라워에는 비타민 B1, B2가 들어 있습니다. 비타민 C가 매우 풍부합니다. 일일 섭취량에는 신선한 양배추 100g과 튀긴 양배추 200g이 포함되어 있습니다. 양배추 잎은 몸에 잘 흡수되는 구조를 가지고 있습니다.

콜리 플라워의 장점은식이 제품이라는 것입니다. 이유식 준비에 사용됩니다. 첫 번째 수유로 제공하는 것이 좋습니다.


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